esprit sain

Aller de l’avant

Il y a ceux qui, insatisfaits de leur vie et incapables de profiter du moment présent, se projettent trop dans l’avenir en rêvant toujours de lendemains plus heureux …
C’est une sorte de fuite en avant qui ressemble à une échappatoire face aux soucis quotidiens ou au vide intérieur.
Ces personnes vivent dans l’éternelle attente d’un bonheur futur qui se dérobe sans cesse.
Lorsque ces personnes arrivent là où leurs rêves les mènent, la plus belle époque de leur vie sera peut-être passée…

Il y en a d’autres qui vivent constamment en prévoyant le pire.
ces personnes anticipent le futur pour mieux se préparer aux pires éventualités.
Elles se disent que la déception sera moins grande puisqu’elles avaient déjà prévu que cela ne marcherait pas …
Souvent ces personnes sont angoissées et supportent mal l’incertitude et les imprévus.
elles veulent faire face aux événements pour les contrôler et gérer leurs propres émotions face à eux.
Même si elles vivent une vie comblée, elles guettent l’arrivée des nuages …alors qu’il est bon de prévoir, il est néfaste de prévoir toujours le pire…
Si vous sentez que vous êtes parfois dans un des cas cités plus haut,
Comment aller de l’avant en gardant les pieds sur terre ?


En s’autorisant à se laisser surprendre par la nouveauté quotidienne et à vivre des moments éphémères qui vous ressourcent…
Vous parviendrez ainsi progressivement à vivre avec vos craintes et vos espoirs.
cela vous permettra d‘accueillir les mille et un bonheurs dans l’horizons d’une journée et d’imaginer tous ces petits et grands plaisirs qui, accumulés, peuvent rendre une vie si épanouissante.

Vous serez beaucoup plus serein et moins stressés pour l’avenir …

Remerciez aussi régulièrement l’univers ou qui vous voulez pour ce que vous avez !

Petit outil sympa

Trouvez un beau carnet et notez-y tous les matins

– comment vous vous sentez __________________

– « j’ai de la gratitude pour ________________ »
et trouvez 3 raisons de dire merci

– « cette journée sera magnifique si ______________ »
et trouvez 3 faits qui pourront embellir votre journée

et tous les soirs

– « cette journée a été magnifique car___________ »
et trouvez 3 raisons pour lesquelles la journée a été merveilleuse

La vie est belle …

sources :

dossiers pratiques de psychologie, spécial  » instant présent  » oct 2014
The Five Minute Journal

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